potěšen v pátek!
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se připravit na běh. nápady, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
High Achiever – Great Listes Book Review
06:12
Žít
00:00
08:21
05:34
Můj web je dnes zvláštní, takže přicházím na Ya od Starbucks. Je to těžký život, ale někdo to musí udělat
Dnes ráno jsem udělal 30 minut na běžeckém pásu, zatímco si Courtney užíval Dallas a také nový tón It Up Truth Show. Milovat.
Snídaně byla přesně stejná jako zbytek týdne – vejce, ovesná ovesná, ledová káva.
Bojujte s tlustým rozhovorem
Jsem nesmírně anti-negativní samoobsluha. Nejsem žena, která státy uvádějí věci v zrcadle pro sebe, a také se nesedím se ženami, které tyto věci dělají. Nejsem dokonalý, ale to je něco, čemu jsem se vždy snažil vědomě vyhnout.
Ale jsem vinen dalším podobným chováním … Zahlédnu do svého odrazu, když chodím do obchodu a také se zhoršuji o tom, co vidím. Nebo když se podívám na svou fotografii Dánská fotbalová reprezentace Dres sebe, zaměřuji se na negativy místo pozitiv. ?
Nezajímá mě, co naznačují, že ženy navrhují, není to, že se nejedná o skromný zvyk. Je v pořádku vlastnit svou úžasnost. Nikdo vás za to nebude soudit, stejně jako to tak – snižuje je. Ve svém životě nevyžadujete negativně.
Chápu, že stejně jako jakýkoli typ jiné rutiny – pokud máte tendenci „tlustý rozhovor“, je velmi obtížné zastavit. Často zastavení rutinní chladné krůty je často nemožné, ale tuto rutinu můžete přesměrovat nebo nahradit něčím jiným.
Líbí se mi, že mi zástupce ze speciální k mi měřila páska se slovy místo čísel. Stejně jako navrhuji nahradit vaše normální nepříznivé myšlenky pozitivním slovem jako skvělou metodou zastavení tukové řeči (buď nahlas nebo v hlavě).
Totéž platí pro kontrolu konkrétní méně než oblíbené části těla v zrcadle nebo obrázcích. Vyberte si svou preferovanou funkci a podívejte se na tuto úplně první při příštím odhlášení fotografií. (Opravdu vyžaduji, abych na tom pracoval. Je pro mě automatické podívat se na konkrétní části těla, které se mi nelíbí první.)
Pravděpodobně 93% ženských tuků – to je smutné. (Věřím, že citát je vysoká, ale nechápu, co se děje ve vaší hlavě.) Takže, pokud využíváme toto číslo, je pravděpodobné, že můžete být někým, kdo státy naznačují věci pro sebe – že?
POZNÁMKA: Stále můžete chtít získat zdravější, zhubnout, tónovat, jíst méně cukru…. bez tlustého řeči. Neznamená to, že se chystáte uvolnit nebo poskytnout na sebe, jen to naznačuje, že byste se měli zacházet dobře bez ohledu na to, jaká je vaše velikost nebo váha.
Promluvte si s pozitivními slovy. Zaměřte se na své velké rysy. Určete se bez rozsahu nebo určitého čísla, pokud se cítíte špatně.
Můžete se dodržovat a připojit se k tomuto pozitivnímu pohybu na Twitteru s využitím #FightFatTalk
Jaké je vaše pozitivní slovo, abyste se dnes vysvětlili?
Moje slovo je optimistické. Dnes se mi líbí člověk
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Výpis Ta da na rok 2018
Výpis Ta da na rok 2018
Ahoj!! Když zabalíme měsíc (a rok), chtěl jsem Wolverhampton Wanderers Dres si chvilku motivovat k seznamu všeho, co dosáhnete
Říjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
Říjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
MonTYTO cíle pro běh i fitness. Primární cíl, měsíční cíl i malé cíle stanovené podle týdne. Bezplatné tisknutelné cíle měsíc pl
Vždycky mohu věřit sebe jako na tlusté, ale …
Vždycky mohu věřit sebe jako na tlusté, ale …
Přiznání: Vždycky budu věřit sebe jako na tlusté … to je však v pořádku … [z @RuneatrePeat na Instagramu] Je to extrémně na trendu
přesně jak a proč někoho zrušit na podcastu sociální sítě 110
přesně jak a proč někoho zrušit na podcastu sociální sítě 110
Musíte se zrušit na Instagramu nebo Facebooku? Proč. Když. stejně jako přesně to, jak se nesledovat s láskou. Péče o sebe a vaše sociální média
Potěšené světové duševní zdraví a wellness Anglická fotbalová reprezentace Dres den z vašeho regionálního monicanu
Potěšené světové duševní zdraví a wellness den z vašeho regionálního monicanu
Světový den duševního zdraví a wellness tip od spisovatele blogu Monica Olivas. Můj příběh terapie s pozitivitou těla a podcast s Cris
Textová linka dilema – hlavní lékařka pokrývá bezplatnou službu, duševní zdraví, terapii i mnohem více – podcast 97
Textová linka dilema – hlavní lékařka pokrývá bezplatnou službu, duševní zdraví, terapii i mnohem více – podcast 97
Textový řádek dilema – kterýkoli jednotlivec může text 741 741 v USA nebo v Kanadě Text 686868 – stejně jako služby jsou nabízeny 24 hodin A DA
⚡ Shareaholic
.
