Dnes jsem Saúdskoarabská fotbalová reprezentace Dres se probudil jasně a Inter Milan Dres brzy na dlouhodobém horizontu. Včera v noci jsem zkontroloval zprávu o počasí a věděl jsem, že se očekává, že bude pršet, ale přál jsem si na každém mrak na obloze pro vánoční zázrak, který zastaví déšť. Ale žádné takové štěstí.
Během pohánění jsem zastavil běh a mluvil s Benem. Není to, jako bych se musel dostat ven ze dveří, abych porazil teplo, jako bych obvykle v létě musel. Stánek, stání, stání.
Moje nejnovější videa
Během návrhu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh návrhu, který zůstane zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a chodit ven během pobytu doma? Zde je ukazatel, který vám pomůže vyhnout se dotyku vaší tváře …
Více videí
0 sekund 2 minut, 25 sekund
Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21
02:25
Nakonec jsem se vydal na 16 mil běh 14 mil. Věděl jsem, že vzhledem k deštivému dni nechci udělat masivně dlouhodobě, takže jsem v klidu s krátkým zkrácením. Stále jsem vyhořel a dal jsem si souhlas na poslední jednodušší den, než jsem otřásl výmluvy a rozhodl se pro to.
Jakmile jsem se vrátil z běhu, snědl jsem malou misku obilovin, která se změnila na 3 malé misky. Měl jsem hlad a věděl jsem, že to bude více než 30 minut (okno mého zotavení), než jsem snědl.
Víte, co je těžší než běžet 14 mil v dešti?
Vrátit se z uvedeného běhu úplně promočeného a ledovou vanu. Ano, udělal jsem to. Vím, že část důvodu, proč jsem vyhořel, je to, že jsem fyzicky vyhořelý – moje nohy se během každého běhu cítím vyčerpané. Stejně jako jsem to nechtěl dělat, věděl jsem, že musím.
Naštěstí jsem měl skvělé rozptýlení od chladu – poslední vydání Runnerova světa. Četl jsem pár stránek, dokud jsem necítil kotníky a pak se osprchoval.
Nedostal jsem dokončit tento krátký článek – ale kopám koncept většího týdne!
Teď jsem na vánoční nákupy!
Uvidíme se později
Pošlete mi sešit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Ahoj! Hostuji sérii videa s názvem „10, 000 mil do Bostonu“ s Hyland’s Power! Sledujeme tým Heale
2021 Aktualizace a oznámení o maratonských závodech
2021 Aktualizace a oznámení o maratonských závodech
Seznam maratonu a polovičního maratonu, které se odehrávají v roce 2021. Závody, které nejsou zrušeny. Aktualizace a registrace
Znamejte maratón-big medvědí výsledky a rekapitulace
Znamejte maratón-big medvědí výsledky a rekapitulace
RECAP RACE RACE RACE RACE MARATHON BIG BERCE RACE RECAP a LIST 10 Top 10. Nejlepší míle Revel Big Bear a běhu s mým
Recept na smoothie obiloviny
Recept na smoothie obiloviny
Jak vyrobit recept na obilné Španělská fotbalová reprezentace Dres mléko a lehký obilný mléko. Snadný recept na lahodný obilný mléko se skutečnou Kalifornií MI
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto snadným smetanovým sýrem s kalifornským smetanem s brusinkami a vlašskými ořechy. Míchá klasické
Pláže a krémový koktejlrecept na misku
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. zelená koktejl miska
⚡ Shareaholic
.
